Jak napisac

Diety nie możesz napisać, bo skasowałeś, treninujesz w/g pewnego schematu. Coś tu śmierdzi. wiem jak to wygląda.. ale diete stosowalem ponad 2 miesiace temu tak jak i na silowni przestalem cwiczyc ok. 2 miesiace temu z treningu na silowni pamietam tylko ze progresem cwiczylem, a jakie partie ciala i w jakie dni to nie pamietam btw usunalem bo [...]

[...] znam bo się nie mierzę,wystarczy mi że przed lustrem spojrzę na siebie raz na jakiś czas,ale gdzieś w podświadomości jest oczywiście jakaś sylwetka do której ciągle dążę. Jak ja osiągnę wrzucę zdjęcie do alternatywnej drogi: )wtedy zobaczysz do czego doszedłem. Teraz mogę tylko napisać że nie wydaje mi się żebym strasznie urósł przez ten okres [...]

teoretycznie mógłbym napisać że peja jako idol dla jakiejś tam grupki ludzi powinien zdawać sobie sprawę z tego jaki ma na nich wpływ... Masz SOGa ode mnie. Właśnie o to w tym wszystkim chodzi, że ma mega wpływ na swoich fanów i powinien wiedzieć jakie to może nieść konsekwencje, nie trzeba tego wykorzystywać jak np. widzieliśmy w zielonej górze.

studiuje fizjoterapie i mam taki przedmiot jak sport osob niepelnosprawnych, aby go zaliczyc mam napisac plan treningowy(roczny) dla osoby niepelnosprawnej w jakims(dowolnie wybranym)sporcie. co niepelnosprawnosci to wydaje mi sie ze najprosciej bedzie jesli bedzie to niepelnosprawnosc w stopniu lekkim

Fajny artykuł. Też właśnie po przeczytaniu miałem ten filmik wstawić ale się spóźniłem. Wydaje mi się, że my możemy to sobie tylko poczytać, jednak osoby dycydujące się na na takie zawody są tak doświadczonymi sportowcami, że przez całe swoje sportowe życie sami wiedzą co, ile i czego zjeść. Faktem jest, że na temat picia i suplementacji można [...]

Witaj, przeczytalem twój post i wierzę że to może mi pomóc, mam od dwóch lat problemy z przewodem pokarmowym, zaczęło się od uczucia cięzkości po posiłku, potem ciągłe nudności, mdłości, uczucie zatrucia, z miesiąca na miesiąc zaczelem sie gorzej czuć itp teraz biore leki na crohna itp mam problemy z jelitami.... ale po opiniach ludzi o Betainie [...]

Witojcie Chciałam napisać, że jestem świeżaczkim, nigdy jeszcze nie pisałam post spamie Dodam jeszcze, że zachęcił mnie tytuł Jak nadwaga z tym sprzętem znika, to chyba se coś kupie - OXY ale masz łeb - Byku Ty jeden

Transi:) dzięki wielkie:) możesz napisać jak będziesz miał czas na temat różnych wydziałów w policji jak to tam wygląda:)

co do primaforce http://www.supplementreviews.com/primaforce http://search3.bodybuilding.com/product/index?q=primaforce&site=wwwbodybuilding&output=xml_no_dtd&client=wwwbodybuilding&proxystylesheet=wwwbodybuilding&getfields=description&filter=0&restrict=store bcaa i leucyna nie notowane - ale jak to aminki ciezko [...]

Siema, mam pytanie czy mógłbyś napisać jak ćwiczyłeś wszystko po dwa razy w tygodniu to co łączyłeś z czym? Jeszcze mam pytanie odnośnie ciężarów, bo pisałeś że nie szalałeś z towarem, to jak można wiedzieć jakim towarem np. robiłeś klate 2 razy w tygodniu i czy na każdym treningu z tą samą intensywnością. Z góry dzięki.

[...] Też tak myślałem. Jednak koledzy z pracy zainspirowali mnie do tego by dowiedzieć się więcej o zalecanej suplementacji i najlepszym wyborze posiłków w tego typu wysiłku. Jak widzicie trzeba mieć wiele silnej woli i samozaparcia by tego dokonać, jednak satysfakcja musi być niesamowita. Czy zrobisz czas 13 godz czy 9 godz. Liczy się bardziej [...]

9:00 śniadanie i zarazem posiłek przed treningowy mleko 200ml + platki kukurydziane lub ryz preparowany + 2 cale jaja gotowane o płatkach kukurydzianych lepiej zapomnij 10:00-11:00 trening bezpośrednio po treningu banan Banan nie do końca jest dobry po treningu. Daj lepsze źródło węgli + białko 12:30 ryz/makaron/kasza + piers gotowana + surówka OK [...]

Witam Chciał bym wiedzieć co to jest te Proprietary Blend 137 mg: White Willow Bark Extract, 1,3-Dimethyl-Pentylamine Hydrochloride, Synephrine, Sulbutiamine. . Wpisalem w google White willow bark extract i sie okazalo że to ekstrakt z białej wierzby który dzialniem przypominina aspiryne i jest dość zzdrowy czy calosc tej nazwy w nazewnictwie [...]

[...] Poza tym poglądałem Jego podpowiedzi u koxamansa, z których na pewno skorzystam. Chciałbym w końcu wypalić ten fat z brzucha, który jednak zalega, co widać na zdjęciach. Jak dieta będzie gotowa, wkleję do dziennika dokładnie rozpisaną. Nowe suplementy będą już w tym tygodniu, więc będę mógł ewentualne braki białka w diecie na bieżąco [...]

Oh Thx... jak ktos by chcial cos jeszcze napisac to pisac chętnie poczytam dobrych rad :)

ja wiem że jak trenuje ten 3 raz, a często jest to po meczu to mam nogi jak z waty, wręcz same mi się uginają. Jeszcze chciałem napisać że piłka nie jest priorytetem. Moim celem jest tylko wysportowana sylwetka i zdrowy "fitness'owy" tryb życia

"Jak stosować odżywkę białkową, żeby najefektywniej chudnąć Nie ma takiego czegos w ogóle!" Według mnie jest, ponieważ metabolizm białka jest ujemny energetycznie dla organizmu, czyli wcinając białko, bez tłuszczu i węglowodanów, powodujemy straty energetyczne organizmu, czyli chudnięcie. Co do Kreatyny i TS, spotkałem się z różnymi [...]

Witam ! - to mój pierwszy wpis na tym forum. Dziś rano kupiłem Mitotropin i mam zamiar opisać jak na mnie podziała przez cały cykl.. Na początek trochę o mnie. Mam 20 lat, 183,5 cm wzrostu, wagę dokładną napiszę wieczorem po ważeniu ,ale jest to około 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając [...]

Witam, kolega chyba sie nie obrazi jak zapytam się w jego temacie ponieważ moje pytanie dotyczy także ewentualnej zmiany treningu klatki. Od połowy stycznia/początku lutego do początku/połowy maja ćwiczyłem mięśnie klatki takim planem: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 3x5-6 powt. 2x2-3 powt. 1x1 powt. Wyciskanie hantli na ławce skośnej: 1x10 [...]

niewiem czy moge tutaj to napisać czy nie,mam naprawde malo czasu wiec prosze nie kasujcie jak cos tylko przeniescie. A wiec : Od pewnego czasu czytam duzo o diecie, "reperuje" swoją diete(niezbilansowaną) uważam ze jest coraz lepsza,bo zdobywam wiedze tutaj czytajac,ale napodkalem pewna kontrowersje,duzo ludzi mowi mi zebym unikal [...]